皆さまこんにちは。
お元気様です。
結婚相談なら横浜Be婚の

マダムけいちゃんでございます。
ナムグローバルの岩尾加寿美先生の

エレガンスカルチャーに参加しています。

本日の内容は大川敦子先生の

美脚ストレッチのレッスンです。
講師の大川先生はさすがウォーキングの先生です。

すらりと締まったサラブレッドのような美しい足です。
まずは歩き方を動画で 撮って

自分自身の歩き方をチェックします。
次はズボンに穿き変えてて、美脚ストレッチ開始です。

大切なのは骨盤を正しい位置に戻すことです。

骨盤を開いてゆっくりストレッチです。
もうこれが悶絶するくらい、痛ーいです。
脚を上に上げてぐりぐり。

「痛くないと、利いてないですよ、

頑張ってください。 」

と、先生の指導がはいります。
ストレッチしてから再びハイヒールを履いて

ウォーキングをします。

あら不思議。

ハイヒールがゆるくなりました。

ストレッチで脚のむくみが取れたのです。
最後は大川先生と並んでウォーキングをします。
タンタンとリズムを付けて歩いて

最後はターンして決めのポーズ。
本日わたくし美しいウォーキングを知りました
美しい美脚は毎日のストレッチで、

少しずつ作り上げます。

自分を磨くことは年齢には関係ありません。

始めることが大事です。

その積み重ねが１０年２０年後に

大きな差になります。

美しい大人の女性になるか

普通のおばちゃんになるのか

それはあなたの選択にかかっています。

マダムけいちゃんと一緒に

美しい歩き方始めませんか。